Es un mito común que el aceite de coco es malo para la salud. En realidad, es uno de los aceites más saludables que puedes consumir. A diferencia de otros aceites, el aceite de coco no se convierte en grasa corporal, aumenta tu metabolismo, está lleno de ácidos grasos omega 3 y te brinda energía.
Además, es excelente para la piel y el cabello, tiene beneficios antifúngicos y antibacterianos únicos, y es ideal para cocinar a altas temperaturas sin enranciarse. Aquí te presentamos las 7 razones principales por las que debes empezar a consumir aceite de coco hoy mismo.
No se Convierte en Grasa Corporal
A diferencia de otros aceites comunes como el de soya y maíz, el aceite de coco no te engordará. Contiene trigllicéridos de cadena media (TCM) que son fáciles de quemar como energía, en lugar de convertirse en grasa.
Aumenta tu Metabolismo
No solo se convierte en energía rápidamente, sino que el aceite de coco también aumenta tu metabolismo, promoviendo la pérdida de peso. Puede triplicar tu quema de calorías.
Rico en Ácidos Grasos Omega 3
La mayoría de los aceites de cocina contienen ácidos grasos omega 6, pero necesitamos más omega 3 para estar saludables. El aceite de coco está lleno de estos saludables ácidos grasos omega 3.
Te Brinda Energía
Gracias a los ácidos grasos omega 3 y al aumento del metabolismo, la mayoría de las personas que cambian al aceite de coco sienten un aumento de energía en su vida diaria.
Excelente para la Piel y el Cabello
El aceite de coco es uno de los mejores productos que puedes aplicar directamente en tu piel y cabello. Suaviza, nutre y protege con sus propiedades antioxidantes.
Beneficios Saludables Únicos
Hay evidencia de que el aceite de coco tiene efectos antifúngicos, antibacterianos y antivirales cuando se consume y se aplica tópicamente en la piel.
Ideal para Cocinar
El aceite de coco tiene un punto de humo más alto que el aceite de oliva, lo que significa que puede soportar temperaturas más altas. También es más estable y no se enrancia fácilmente.
