Los anclajes mentales son las razones que te atan a cualquier comportamiento. Tus anclas se originaron a partir de asociaciones de memoria repetitivas extremadamente fuertes y son desencadenadas por tus cinco sentidos.
Conciente o inconcientemente estamos atados de diferentes maneras a lo largo de nuestra vida. Por ejemplo, al escuchar cierta canción que trae un recuerdo de una determinada persona o lugar en el tiempo, se trata de un ancla de audio o un ancla desencadenada por el sentido del oído.
Éstos anclajes son las razones que nos atan a cualquier comportamiento, se originan a partir de asociaciones de memoria repetitivas muy fuertes y son desencadenadas por los cinco sentidos que son el oído, vista, olfato, gusto y el tacto. Estamos constantemente anclados de diferentes maneras a lo largo de nuestras vidas.
¿Qué es un ancla mental que impide bajar de peso?
¿Te a sucedido que miras a alguien por primera vez y notas algo en él o ella y te recuerda a alguien o algo más? Ésta es un ancla visual desencadenada por tu sentido de la vista.
Hasta ahora, todas las anclas han sido instaladas en su mente subconsciente por otra persona, por accidente o casualidad y por lo general, ni nos enteramos. Bueno, ahora a través del proceso de Burris MIND/FITNESS, podemos aprender cómo anclar una reacción o comportamiento deseado a propósito y obtener resultados que deseamos de forma constante hasta conseguir una meta que sembramos en nuestra mente y es, la pérdida de peso.
Es importante y debe también comprender que la mente subconsciente puede desencadenar un comportamiento negativo anclado sin siquiera detenerse a considerar lo que se está haciendo, éste comportamiento es el responsable de los peores hábitos alimenticios. Por ejemplo, en el momento de «No tener pensamientos», su mente subconsciente no considera lo que está haciendo y su consciente tampoco es consciente de que algo está sucediendo.
¿Se puede controlar la situación que impide bajar de peso?
Una situaciós asi puede ser cuando te sientes temeroso, culpable, enojado o aburrido y corres a buscar algo de comer, incluso sin tener hambre, a todos nos a pasado, comemos sin tener hambre y seguramente será comida chatarra, que es cualquier cosa que tenga un alto contenido de azúcar, grasa o ambos como una caja de galletas, sin dudarlo te comes una y sin darse cuenta, terminaste comiendo sin dejar una!
De repente, tu mente consciente se despierta y te das cuenta de lo que has hecho, dejas de comer y ahora además de sentirte temeroso, culpable, enojado o aburrido; probablemente también te pese la conciencia.
El primer pensamiento que aparece en tu mente es: “¿Por qué comí eso? ¡Ni siquiera tenía hambre!”
Al hacerte ésta pregunta, tu subconsciente entra en acción encuentra la respuesta y produce la imagen correlacionada. Descubrió que comiste las galletas porque te sentías temeroso, culpable, enojado o aburrido, porque así es exactamente como fuiste programado de niño para reaccionar.
Una vez más tu mente subconsciente tomará esta respuesta y la imagen correspondiente tuya con sobrepeso y la usará para anclarlo aún más profundamente a tu programa. Ahora puedes entender cómo funciona esto de la programación mental para perder peso y lo poderoso que puede ser cuando ancles unos buenos hábitos.
Programa tu mente para bajar de peso
Ahora, lo que tienes que hacer para cambiar tus comportamientos anclados negativos existentes es simplemente reestructurarlos, por ejemplo, en lugar de preguntarte ¿Por qué comí eso? pregúntate de forma positiva de ¿Cómo puedo dejar de comer cuando me siento temeroso, culpable, enojado o aburrido?
Fuerza a tu subconsciente a generar una respuesta positiva a tu nueva pregunta como: Cuando te sientas temeroso, culpable, enojado o aburrido , encuentre una actividad que disfrute en lugar de comer.
Éstas nuevas respuestas producirán imágenes correlacionadas empoderadoras que lo acercarán a su meta de bajar de peso. Las respuestas siempre están alrededor nuestro, son simples y positivas, de empoderamiento que darán resultados muy positivos .
A partir de la seguridad de las respuestas, es esencial que esté siempre consciente de su voz interior, asegurándose así de que todas sus autopreguntas sean positivas y que siempre mantenga un estado emocional elevado.
La disciplina controla las razones para bajar de peso
Independientemente del clima, o ambiente su objetivo es un cambio mental con impacto físico en la dieta para perder peso. Siembre la disciplina y órden, escale su programa de acondicionamiento físico o controle el desorden alimenticio como la anorexia o bulimia.
La salud de su cuerpo depende de su salud mental y tomar el control del subconsciente es la clave para un cambio permanente duradero de cualquier objetivo y bajar de peso se le hará una meta simple de lograr.
